Achtsamkeitstraining

Für Einzelpersonen, Gruppen, Teams …

Achte auf deine Gedanken, Empfindungen, Reaktionen & Handlungen,
denn sie bestimmen die Qualität deines Lebens!

 

Ich biete bei mir in der Praxis und in Institutionen die Möglichkeit, Achtsamkeit, Wahrnehmung und Selbstausdruck zu trainieren und zu stärken. Mit Hilfe unterschiedlicher Methoden lernen, üben, reflektieren wir und tauschen uns darüber aus.

  • Probleme lösen durch Meditation & Kontemplation
  • Wieder fühlen und wahrnehmen lernen
  • Herz öffnen statt Kopf zerbrechen
  • Zugänge zu den eigenen Kraftquellen  finden
  • Wertschätzend, empathisch und authentisch dem Leben begegnen
  • Integration von verdrängten Gefühlen und Emotionen
  • Wertorientierte Lebensgestaltung durch bessere Selbstkenntnis
  • Die Kraft und Wirkung unsere Gedanken erkennen und nutzen

 

Methodenansätze aus

  • Meditation & Kontemplation
  • Theaterpädagogik
  • Selbsterfahrung und Therapie
  • Systemischer & personenzentrierter Beratung

 

Termine auf Anfrage

 

Sonnenblume